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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Bénin et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Bénin : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Bénin : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Bénin : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Bénin : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Bénin : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Bénin : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Bénin : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Bénin : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Bénin : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Bénin : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Bénin : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Bénin : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Bénin : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Bénin : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Bénin : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Bénin : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Bénin : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Bénin : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro