Décalage Horaire entre le Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Bénin : 06H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Bénin : 07H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Bénin : 08H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Bénin : 09H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Bénin : 10H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Bénin : 11H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Bénin : 12H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Bénin : 13H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Bénin : 14H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Bénin : 15H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Bénin : 16H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Bénin : 17H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Bénin : 18H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Bénin : 19H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Bénin : 20H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Bénin : 21H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Bénin : 22H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Bénin : 23H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Grande-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luis de Fernández