Décalage Horaire entre le Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Bénin : 06H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Bénin : 07H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Bénin : 08H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Bénin : 09H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Bénin : 10H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Bénin : 11H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Bénin : 12H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Bénin : 13H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Bénin : 14H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Bénin : 15H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Bénin : 16H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Bénin : 17H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Bénin : 18H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Bénin : 19H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Bénin : 20H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Bénin : 21H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Bénin : 22H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Bénin : 23H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Grande-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luis de Fernández