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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Haïti : 00H00
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Bénin : 07H00
Haïti : 01H00
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Bénin : 08H00
Haïti : 02H00
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Bénin : 09H00
Haïti : 03H00
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Bénin : 10H00
Haïti : 04H00
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Bénin : 11H00
Haïti : 05H00
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Bénin : 12H00
Haïti : 06H00
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Bénin : 13H00
Haïti : 07H00
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Bénin : 14H00
Haïti : 08H00
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Bénin : 15H00
Haïti : 09H00
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Bénin : 16H00
Haïti : 10H00
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Bénin : 17H00
Haïti : 11H00
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Bénin : 18H00
Haïti : 12H00
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Bénin : 19H00
Haïti : 13H00
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Bénin : 20H00
Haïti : 14H00
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Bénin : 21H00
Haïti : 15H00
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Bénin : 22H00
Haïti : 16H00
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Bénin : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-au-Prince ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Haïti, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti ainsi que Fuseau Horaire de Haïti et surtout Heure du lever du soleil à Haïti également Heure du coucher du soleil à Haïti mais aussi Heure du Zenith à Haïti sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti ou bien encore Heure du Crépuscule à Haïti également Durée du Jour à Haïti, Passage à l'heure d'hiver à Haïti, Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier