Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Guadeloupe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guadeloupe quand il est par exemple 7H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Basse-Terre, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Guadeloupe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Guadeloupe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Basse-Terre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe ?

Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    Guadeloupe : 00H00

  • Bénin : 06H00

    Guadeloupe : 01H00

  • Bénin : 07H00

    Guadeloupe : 02H00

  • Bénin : 08H00

    Guadeloupe : 03H00

  • Bénin : 09H00

    Guadeloupe : 04H00

  • Bénin : 10H00

    Guadeloupe : 05H00

  • Bénin : 11H00

    Guadeloupe : 06H00

  • Bénin : 12H00

    Guadeloupe : 07H00

  • Bénin : 13H00

    Guadeloupe : 08H00

  • Bénin : 14H00

    Guadeloupe : 09H00

  • Bénin : 15H00

    Guadeloupe : 10H00

  • Bénin : 16H00

    Guadeloupe : 11H00

  • Bénin : 17H00

    Guadeloupe : 12H00

  • Bénin : 18H00

    Guadeloupe : 13H00

  • Bénin : 19H00

    Guadeloupe : 14H00

  • Bénin : 20H00

    Guadeloupe : 15H00

  • Bénin : 21H00

    Guadeloupe : 16H00

  • Bénin : 22H00

    Guadeloupe : 17H00

  • Bénin : 23H00

    Guadeloupe : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe mais aussi Fuseau Horaire de la Guadeloupe ainsi que Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe sans oublier Heure du Crépuscule en Guadeloupe mais aussi Durée du Jour en Guadeloupe mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Gloria CastroGloria Castro

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