Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Guadeloupe : 00H00
-
Bénin : 06H00
Guadeloupe : 01H00
-
Bénin : 07H00
Guadeloupe : 02H00
-
Bénin : 08H00
Guadeloupe : 03H00
-
Bénin : 09H00
Guadeloupe : 04H00
-
Bénin : 10H00
Guadeloupe : 05H00
-
Bénin : 11H00
Guadeloupe : 06H00
-
Bénin : 12H00
Guadeloupe : 07H00
-
Bénin : 13H00
Guadeloupe : 08H00
-
Bénin : 14H00
Guadeloupe : 09H00
-
Bénin : 15H00
Guadeloupe : 10H00
-
Bénin : 16H00
Guadeloupe : 11H00
-
Bénin : 17H00
Guadeloupe : 12H00
-
Bénin : 18H00
Guadeloupe : 13H00
-
Bénin : 19H00
Guadeloupe : 14H00
-
Bénin : 20H00
Guadeloupe : 15H00
-
Bénin : 21H00
Guadeloupe : 16H00
-
Bénin : 22H00
Guadeloupe : 17H00
-
Bénin : 23H00
Guadeloupe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe sans oublier Fuseau Horaire de la Guadeloupe également Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du Zenith en Guadeloupe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe également Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe, Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Gloria Castro