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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Guadeloupe : 00H00
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Bénin : 06H00
Guadeloupe : 01H00
-
Bénin : 07H00
Guadeloupe : 02H00
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Bénin : 08H00
Guadeloupe : 03H00
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Bénin : 09H00
Guadeloupe : 04H00
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Bénin : 10H00
Guadeloupe : 05H00
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Bénin : 11H00
Guadeloupe : 06H00
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Bénin : 12H00
Guadeloupe : 07H00
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Bénin : 13H00
Guadeloupe : 08H00
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Bénin : 14H00
Guadeloupe : 09H00
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Bénin : 15H00
Guadeloupe : 10H00
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Bénin : 16H00
Guadeloupe : 11H00
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Bénin : 17H00
Guadeloupe : 12H00
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Bénin : 18H00
Guadeloupe : 13H00
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Bénin : 19H00
Guadeloupe : 14H00
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Bénin : 20H00
Guadeloupe : 15H00
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Bénin : 21H00
Guadeloupe : 16H00
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Bénin : 22H00
Guadeloupe : 17H00
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Bénin : 23H00
Guadeloupe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe également Fuseau Horaire de la Guadeloupe ou bien encore Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et surtout Heure du Crépuscule en Guadeloupe ou bien encore Durée du Jour en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe mais aussi Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Gloria Castro