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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Jamaïque : 00H00
-
Bénin : 07H00
Jamaïque : 01H00
-
Bénin : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Bénin : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Bénin : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Bénin : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Bénin : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Bénin : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Bénin : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Bénin : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Bénin : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Bénin : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Bénin : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Bénin : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Bénin : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Bénin : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Bénin : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Bénin : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque mais aussi Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque