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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Jamaïque : 00H00
-
Bénin : 07H00
Jamaïque : 01H00
-
Bénin : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Bénin : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Bénin : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Bénin : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Bénin : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Bénin : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Bénin : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Bénin : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Bénin : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Bénin : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Bénin : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Bénin : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Bénin : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Bénin : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Bénin : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Bénin : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque, Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque