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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Bahamas : 00H00
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Bénin : 07H00
Bahamas : 01H00
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Bénin : 08H00
Bahamas : 02H00
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Bénin : 09H00
Bahamas : 03H00
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Bénin : 10H00
Bahamas : 04H00
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Bénin : 11H00
Bahamas : 05H00
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Bénin : 12H00
Bahamas : 06H00
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Bénin : 13H00
Bahamas : 07H00
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Bénin : 14H00
Bahamas : 08H00
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Bénin : 15H00
Bahamas : 09H00
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Bénin : 16H00
Bahamas : 10H00
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Bénin : 17H00
Bahamas : 11H00
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Bénin : 18H00
Bahamas : 12H00
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Bénin : 19H00
Bahamas : 13H00
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Bénin : 20H00
Bahamas : 14H00
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Bénin : 21H00
Bahamas : 15H00
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Bénin : 22H00
Bahamas : 16H00
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Bénin : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nassau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling