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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Bermudes : 00H00
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Bénin : 05H00
Bermudes : 01H00
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Bénin : 06H00
Bermudes : 02H00
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Bénin : 07H00
Bermudes : 03H00
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Bénin : 08H00
Bermudes : 04H00
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Bénin : 09H00
Bermudes : 05H00
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Bénin : 10H00
Bermudes : 06H00
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Bénin : 11H00
Bermudes : 07H00
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Bénin : 12H00
Bermudes : 08H00
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Bénin : 13H00
Bermudes : 09H00
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Bénin : 14H00
Bermudes : 10H00
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Bénin : 15H00
Bermudes : 11H00
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Bénin : 16H00
Bermudes : 12H00
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Bénin : 17H00
Bermudes : 13H00
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Bénin : 18H00
Bermudes : 14H00
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Bénin : 19H00
Bermudes : 15H00
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Bénin : 20H00
Bermudes : 16H00
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Bénin : 21H00
Bermudes : 17H00
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Bénin : 22H00
Bermudes : 18H00
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Bénin : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Portia Holness