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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Bermudes : 00H00
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Bénin : 05H00
Bermudes : 01H00
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Bénin : 06H00
Bermudes : 02H00
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Bénin : 07H00
Bermudes : 03H00
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Bénin : 08H00
Bermudes : 04H00
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Bénin : 09H00
Bermudes : 05H00
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Bénin : 10H00
Bermudes : 06H00
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Bénin : 11H00
Bermudes : 07H00
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Bénin : 12H00
Bermudes : 08H00
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Bénin : 13H00
Bermudes : 09H00
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Bénin : 14H00
Bermudes : 10H00
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Bénin : 15H00
Bermudes : 11H00
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Bénin : 16H00
Bermudes : 12H00
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Bénin : 17H00
Bermudes : 13H00
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Bénin : 18H00
Bermudes : 14H00
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Bénin : 19H00
Bermudes : 15H00
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Bénin : 20H00
Bermudes : 16H00
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Bénin : 21H00
Bermudes : 17H00
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Bénin : 22H00
Bermudes : 18H00
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Bénin : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes également Heure du Zenith aux Bermudes et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes ou bien encore Durée du Jour aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Portia Holness