Décalage Horaire entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) quand il est par exemple 7H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Port Elizabeth, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port Elizabeth et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Vincent-et-les Grenadines
Drapeau de Saint-Vincent-et-les Grenadines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?

Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Grenadines.

Décalage Horaire entre le Bénin et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00

  • Bénin : 06H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00

  • Bénin : 07H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00

  • Bénin : 08H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00

  • Bénin : 09H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00

  • Bénin : 10H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00

  • Bénin : 11H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00

  • Bénin : 12H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00

  • Bénin : 13H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00

  • Bénin : 14H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00

  • Bénin : 15H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00

  • Bénin : 16H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00

  • Bénin : 17H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00

  • Bénin : 18H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00

  • Bénin : 19H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00

  • Bénin : 20H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00

  • Bénin : 21H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00

  • Bénin : 22H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00

  • Bénin : 23H00

    Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Elizabeth ou votre retour à Cotonou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).

Miguel MesaMiguel Mesa

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