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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Bénin : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Bénin : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Bénin : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Bénin : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Bénin : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Bénin : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Bénin : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Bénin : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Bénin : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Bénin : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Bénin : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Bénin : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Bénin : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Bénin : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Miguel Mesa