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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Montserrat : 00H00
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Bénin : 06H00
Montserrat : 01H00
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Bénin : 07H00
Montserrat : 02H00
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Bénin : 08H00
Montserrat : 03H00
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Bénin : 09H00
Montserrat : 04H00
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Bénin : 10H00
Montserrat : 05H00
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Bénin : 11H00
Montserrat : 06H00
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Bénin : 12H00
Montserrat : 07H00
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Bénin : 13H00
Montserrat : 08H00
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Bénin : 14H00
Montserrat : 09H00
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Bénin : 15H00
Montserrat : 10H00
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Bénin : 16H00
Montserrat : 11H00
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Bénin : 17H00
Montserrat : 12H00
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Bénin : 18H00
Montserrat : 13H00
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Bénin : 19H00
Montserrat : 14H00
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Bénin : 20H00
Montserrat : 15H00
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Bénin : 21H00
Montserrat : 16H00
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Bénin : 22H00
Montserrat : 17H00
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Bénin : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina