Décalage Horaire entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Charlestown, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Charlestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Christophe-et-Niévès
Drapeau de Saint-Christophe-et-Niévès

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Niévès.

Décalage Horaire entre le Bénin et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
  • Bénin : 06H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
  • Bénin : 07H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
  • Bénin : 08H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
  • Bénin : 09H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
  • Bénin : 10H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
  • Bénin : 11H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
  • Bénin : 12H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
  • Bénin : 13H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
  • Bénin : 14H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
  • Bénin : 15H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
  • Bénin : 16H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
  • Bénin : 17H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
  • Bénin : 18H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
  • Bénin : 19H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
  • Bénin : 20H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
  • Bénin : 21H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
  • Bénin : 22H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
  • Bénin : 23H00

    Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charlestown ou votre retour à Cotonou :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Portia HolnessPortia Holness

Suggestions