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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Porto Rico : 00H00
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Bénin : 06H00
Porto Rico : 01H00
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Bénin : 07H00
Porto Rico : 02H00
-
Bénin : 08H00
Porto Rico : 03H00
-
Bénin : 09H00
Porto Rico : 04H00
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Bénin : 10H00
Porto Rico : 05H00
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Bénin : 11H00
Porto Rico : 06H00
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Bénin : 12H00
Porto Rico : 07H00
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Bénin : 13H00
Porto Rico : 08H00
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Bénin : 14H00
Porto Rico : 09H00
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Bénin : 15H00
Porto Rico : 10H00
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Bénin : 16H00
Porto Rico : 11H00
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Bénin : 17H00
Porto Rico : 12H00
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Bénin : 18H00
Porto Rico : 13H00
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Bénin : 19H00
Porto Rico : 14H00
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Bénin : 20H00
Porto Rico : 15H00
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Bénin : 21H00
Porto Rico : 16H00
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Bénin : 22H00
Porto Rico : 17H00
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Bénin : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis