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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Bénin : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Bénin : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Bénin : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Bénin : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Bénin : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Bénin : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Bénin : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Bénin : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Bénin : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Bénin : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Bénin : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Bénin : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Bénin : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Bénin : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte