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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Bénin : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Bénin : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Bénin : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Bénin : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Bénin : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Bénin : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Bénin : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Bénin : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Bénin : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Bénin : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Bénin : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Bénin : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Bénin : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Bénin : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Bénin : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Bénin : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Portia Holness