Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Barthélemy

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Bénin : 06H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Bénin : 07H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Bénin : 08H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Bénin : 09H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Bénin : 10H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Bénin : 11H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Bénin : 12H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Bénin : 13H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Bénin : 14H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Bénin : 15H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Bénin : 16H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Bénin : 17H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Bénin : 18H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Bénin : 19H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Bénin : 20H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Bénin : 21H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Bénin : 22H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

• Bénin : 23H00

  Saint-Barthélemy : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy également Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Portia Holness