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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Bénin : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Bénin : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Bénin : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Bénin : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Bénin : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Bénin : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Bénin : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Bénin : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Marguerite Davis