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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Bénin : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Bénin : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Bénin : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Bénin : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Bénin : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Bénin : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Bénin : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Marguerite Davis