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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Saint-Martin : 00H00
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Bénin : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Bénin : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Bénin : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Bénin : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Bénin : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Bénin : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Bénin : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Bénin : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Bénin : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Bénin : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Bénin : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Bénin : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Bénin : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Bénin : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Bénin : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Bénin : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Bénin : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin, Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque