Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Saint-Martin : 00H00

• Bénin : 06H00

  Saint-Martin : 01H00

• Bénin : 07H00

  Saint-Martin : 02H00

• Bénin : 08H00

  Saint-Martin : 03H00

• Bénin : 09H00

  Saint-Martin : 04H00

• Bénin : 10H00

  Saint-Martin : 05H00

• Bénin : 11H00

  Saint-Martin : 06H00

• Bénin : 12H00

  Saint-Martin : 07H00

• Bénin : 13H00

  Saint-Martin : 08H00

• Bénin : 14H00

  Saint-Martin : 09H00

• Bénin : 15H00

  Saint-Martin : 10H00

• Bénin : 16H00

  Saint-Martin : 11H00

• Bénin : 17H00

  Saint-Martin : 12H00

• Bénin : 18H00

  Saint-Martin : 13H00

• Bénin : 19H00

  Saint-Martin : 14H00

• Bénin : 20H00

  Saint-Martin : 15H00

• Bénin : 21H00

  Saint-Martin : 16H00

• Bénin : 22H00

  Saint-Martin : 17H00

• Bénin : 23H00

  Saint-Martin : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Cotonou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Kenny LaRocque