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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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Bénin : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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Bénin : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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Bénin : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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Bénin : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Bénin : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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Bénin : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Bénin : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Bénin : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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Bénin : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Bénin : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Bénin : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Bénin : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Bénin : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Bénin : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Bénin : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Bénin : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque