Décalage Horaire entre le Bénin et Sainte-Lucie

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Sainte-Lucie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Lucie quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Castries, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Sainte-Lucie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Sainte-Lucie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Castries et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Lucie
Drapeau de Sainte-Lucie

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Sainte-Lucie : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Sainte-Lucie ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et Sainte-Lucie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    Sainte-Lucie : 00H00

  • Bénin : 06H00

    Sainte-Lucie : 01H00

  • Bénin : 07H00

    Sainte-Lucie : 02H00

  • Bénin : 08H00

    Sainte-Lucie : 03H00

  • Bénin : 09H00

    Sainte-Lucie : 04H00

  • Bénin : 10H00

    Sainte-Lucie : 05H00

  • Bénin : 11H00

    Sainte-Lucie : 06H00

  • Bénin : 12H00

    Sainte-Lucie : 07H00

  • Bénin : 13H00

    Sainte-Lucie : 08H00

  • Bénin : 14H00

    Sainte-Lucie : 09H00

  • Bénin : 15H00

    Sainte-Lucie : 10H00

  • Bénin : 16H00

    Sainte-Lucie : 11H00

  • Bénin : 17H00

    Sainte-Lucie : 12H00

  • Bénin : 18H00

    Sainte-Lucie : 13H00

  • Bénin : 19H00

    Sainte-Lucie : 14H00

  • Bénin : 20H00

    Sainte-Lucie : 15H00

  • Bénin : 21H00

    Sainte-Lucie : 16H00

  • Bénin : 22H00

    Sainte-Lucie : 17H00

  • Bénin : 23H00

    Sainte-Lucie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Castries :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.

Portia HolnessPortia Holness

Suggestions