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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre le Bénin et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Sint Maarten : 00H00
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Bénin : 06H00
Sint Maarten : 01H00
-
Bénin : 07H00
Sint Maarten : 02H00
-
Bénin : 08H00
Sint Maarten : 03H00
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Bénin : 09H00
Sint Maarten : 04H00
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Bénin : 10H00
Sint Maarten : 05H00
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Bénin : 11H00
Sint Maarten : 06H00
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Bénin : 12H00
Sint Maarten : 07H00
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Bénin : 13H00
Sint Maarten : 08H00
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Bénin : 14H00
Sint Maarten : 09H00
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Bénin : 15H00
Sint Maarten : 10H00
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Bénin : 16H00
Sint Maarten : 11H00
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Bénin : 17H00
Sint Maarten : 12H00
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Bénin : 18H00
Sint Maarten : 13H00
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Bénin : 19H00
Sint Maarten : 14H00
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Bénin : 20H00
Sint Maarten : 15H00
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Bénin : 21H00
Sint Maarten : 16H00
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Bénin : 22H00
Sint Maarten : 17H00
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Bénin : 23H00
Sint Maarten : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philipsburg ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten mais aussi Fuseau Horaire de Sint Maarten mais aussi Heure du lever du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du coucher du soleil à Sint Maarten sans oublier Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten, Heure du Crépuscule à Sint Maarten ou bien encore Durée du Jour à Sint Maarten, Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten et Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Cornelius Pindling