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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Bénin : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Bénin : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Bénin : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Bénin : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Bénin : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Bénin : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Bénin : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Bénin : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Bénin : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scarborough ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Portia Holness