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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Bénin : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Bénin : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Bénin : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Bénin : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Bénin : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Bénin : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Bénin : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Bénin : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Scarborough, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Portia Holness