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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Barthélemy : 14H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 08H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 09H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 10H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Bhoutan : 11H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Bhoutan : 12H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Bhoutan : 13H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Barthélemy : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Barthélemy, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy également Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy également Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Émeline Mompremier