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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Botswana et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Botswana : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Botswana : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Botswana : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Botswana : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Botswana : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Botswana : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Botswana : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Botswana : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Botswana : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Botswana : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Botswana : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Botswana : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Botswana : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Botswana : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Botswana : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Botswana : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Botswana : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba), Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro