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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Botswana et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Botswana : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Botswana : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Botswana : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Botswana : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Botswana : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Botswana : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Botswana : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Botswana : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Botswana : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Botswana : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Botswana : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Botswana : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Botswana : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Botswana : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Botswana : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Botswana : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Botswana : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) également Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro