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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Botswana et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
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Botswana : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Botswana : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Botswana : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Botswana : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Botswana : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Botswana : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Botswana : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Botswana : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Botswana : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Botswana : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Botswana : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Botswana : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Botswana : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Botswana : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Botswana : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Botswana : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Botswana : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas), Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling