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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Dominique : 00H00
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Botswana : 07H00
Dominique : 01H00
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Botswana : 08H00
Dominique : 02H00
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Botswana : 09H00
Dominique : 03H00
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Botswana : 10H00
Dominique : 04H00
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Botswana : 11H00
Dominique : 05H00
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Botswana : 12H00
Dominique : 06H00
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Botswana : 13H00
Dominique : 07H00
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Botswana : 14H00
Dominique : 08H00
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Botswana : 15H00
Dominique : 09H00
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Botswana : 16H00
Dominique : 10H00
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Botswana : 17H00
Dominique : 11H00
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Botswana : 18H00
Dominique : 12H00
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Botswana : 19H00
Dominique : 13H00
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Botswana : 20H00
Dominique : 14H00
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Botswana : 21H00
Dominique : 15H00
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Botswana : 22H00
Dominique : 16H00
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Botswana : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis