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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Guadeloupe : 00H00
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Botswana : 07H00
Guadeloupe : 01H00
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Botswana : 08H00
Guadeloupe : 02H00
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Botswana : 09H00
Guadeloupe : 03H00
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Botswana : 10H00
Guadeloupe : 04H00
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Botswana : 11H00
Guadeloupe : 05H00
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Botswana : 12H00
Guadeloupe : 06H00
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Botswana : 13H00
Guadeloupe : 07H00
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Botswana : 14H00
Guadeloupe : 08H00
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Botswana : 15H00
Guadeloupe : 09H00
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Botswana : 16H00
Guadeloupe : 10H00
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Botswana : 17H00
Guadeloupe : 11H00
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Botswana : 18H00
Guadeloupe : 12H00
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Botswana : 19H00
Guadeloupe : 13H00
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Botswana : 20H00
Guadeloupe : 14H00
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Botswana : 21H00
Guadeloupe : 15H00
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Botswana : 22H00
Guadeloupe : 16H00
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Botswana : 23H00
Guadeloupe : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe, Fuseau Horaire de la Guadeloupe, Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe mais aussi Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Luis de Fernández