Décalage Horaire entre le Botswana et la Jamaïque

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Jamaïque ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Jamaïque quand il est par exemple 5H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Kingston, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Jamaïque, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Jamaïque, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kingston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Jamaïque
Drapeau de la Jamaïque

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Jamaïque : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Jamaïque ?

Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Jamaïque Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Jamaïque : 17H00 (Jour -1)

  • Botswana : 01H00

    Jamaïque : 18H00 (Jour -1)

  • Botswana : 02H00

    Jamaïque : 19H00 (Jour -1)

  • Botswana : 03H00

    Jamaïque : 20H00 (Jour -1)

  • Botswana : 04H00

    Jamaïque : 21H00 (Jour -1)

  • Botswana : 05H00

    Jamaïque : 22H00 (Jour -1)

  • Botswana : 06H00

    Jamaïque : 23H00 (Jour -1)

  • Botswana : 07H00

    Jamaïque : 00H00

  • Botswana : 08H00

    Jamaïque : 01H00

  • Botswana : 09H00

    Jamaïque : 02H00

  • Botswana : 10H00

    Jamaïque : 03H00

  • Botswana : 11H00

    Jamaïque : 04H00

  • Botswana : 12H00

    Jamaïque : 05H00

  • Botswana : 13H00

    Jamaïque : 06H00

  • Botswana : 14H00

    Jamaïque : 07H00

  • Botswana : 15H00

    Jamaïque : 08H00

  • Botswana : 16H00

    Jamaïque : 09H00

  • Botswana : 17H00

    Jamaïque : 10H00

  • Botswana : 18H00

    Jamaïque : 11H00

  • Botswana : 19H00

    Jamaïque : 12H00

  • Botswana : 20H00

    Jamaïque : 13H00

  • Botswana : 21H00

    Jamaïque : 14H00

  • Botswana : 22H00

    Jamaïque : 15H00

  • Botswana : 23H00

    Jamaïque : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

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