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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Bahamas : 00H00
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Botswana : 07H00
Bahamas : 01H00
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Botswana : 08H00
Bahamas : 02H00
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Botswana : 09H00
Bahamas : 03H00
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Botswana : 10H00
Bahamas : 04H00
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Botswana : 11H00
Bahamas : 05H00
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Botswana : 12H00
Bahamas : 06H00
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Botswana : 13H00
Bahamas : 07H00
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Botswana : 14H00
Bahamas : 08H00
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Botswana : 15H00
Bahamas : 09H00
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Botswana : 16H00
Bahamas : 10H00
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Botswana : 17H00
Bahamas : 11H00
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Botswana : 18H00
Bahamas : 12H00
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Botswana : 19H00
Bahamas : 13H00
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Botswana : 20H00
Bahamas : 14H00
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Botswana : 21H00
Bahamas : 15H00
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Botswana : 22H00
Bahamas : 16H00
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Botswana : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ainsi que Heure du Crépuscule aux Bahamas ou bien encore Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis