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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
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Botswana : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Botswana : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
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Botswana : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
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Botswana : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
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Botswana : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Botswana : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Botswana : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Botswana : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Botswana : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Botswana : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Botswana : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Botswana : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Botswana : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Botswana : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Botswana : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Botswana : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Botswana : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Petite-Anse :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles des Saintes (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Portia Holness