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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Montserrat : 00H00
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Botswana : 07H00
Montserrat : 01H00
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Botswana : 08H00
Montserrat : 02H00
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Botswana : 09H00
Montserrat : 03H00
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Botswana : 10H00
Montserrat : 04H00
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Botswana : 11H00
Montserrat : 05H00
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Botswana : 12H00
Montserrat : 06H00
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Botswana : 13H00
Montserrat : 07H00
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Botswana : 14H00
Montserrat : 08H00
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Botswana : 15H00
Montserrat : 09H00
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Botswana : 16H00
Montserrat : 10H00
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Botswana : 17H00
Montserrat : 11H00
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Botswana : 18H00
Montserrat : 12H00
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Botswana : 19H00
Montserrat : 13H00
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Botswana : 20H00
Montserrat : 14H00
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Botswana : 21H00
Montserrat : 15H00
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Botswana : 22H00
Montserrat : 16H00
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Botswana : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness