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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Botswana et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Botswana : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Botswana : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Botswana : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Botswana : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Botswana : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Botswana : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Botswana : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Botswana : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Botswana : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Botswana : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Botswana : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Botswana : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Botswana : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Botswana : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Botswana : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Botswana : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Botswana : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Charlestown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Émeline Mompremier