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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Botswana : 07H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Botswana : 08H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Botswana : 09H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Botswana : 10H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Botswana : 11H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Botswana : 12H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Botswana : 13H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Botswana : 14H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Botswana : 15H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Botswana : 16H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Botswana : 17H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Botswana : 18H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Botswana : 19H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Botswana : 20H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Botswana : 21H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Botswana : 22H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Botswana : 23H00
Saint-Barthélemy : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Raquel Medina