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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Botswana : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Botswana : 08H00
Saint-Martin : 02H00
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Botswana : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Botswana : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Botswana : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Botswana : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Botswana : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Botswana : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Botswana : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Botswana : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Botswana : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Botswana : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Botswana : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Botswana : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Botswana : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Botswana : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Botswana : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Ariel Moïse