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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Botswana : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Botswana : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Botswana : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Botswana : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Botswana : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Botswana : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Botswana : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Botswana : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Botswana : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Botswana : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Botswana : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Botswana : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Botswana : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Botswana : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Botswana : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Botswana : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Botswana : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque