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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Brésil : 01H00
Dominique : 00H00
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Brésil : 02H00
Dominique : 01H00
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Brésil : 03H00
Dominique : 02H00
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Brésil : 04H00
Dominique : 03H00
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Brésil : 05H00
Dominique : 04H00
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Brésil : 06H00
Dominique : 05H00
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Brésil : 07H00
Dominique : 06H00
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Brésil : 08H00
Dominique : 07H00
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Brésil : 09H00
Dominique : 08H00
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Brésil : 10H00
Dominique : 09H00
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Brésil : 11H00
Dominique : 10H00
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Brésil : 12H00
Dominique : 11H00
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Brésil : 13H00
Dominique : 12H00
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Brésil : 14H00
Dominique : 13H00
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Brésil : 15H00
Dominique : 14H00
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Brésil : 16H00
Dominique : 15H00
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Brésil : 17H00
Dominique : 16H00
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Brésil : 18H00
Dominique : 17H00
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Brésil : 19H00
Dominique : 18H00
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Brésil : 20H00
Dominique : 19H00
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Brésil : 21H00
Dominique : 20H00
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Brésil : 22H00
Dominique : 21H00
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Brésil : 23H00
Dominique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier