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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Brésil et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Brésil : 01H00
Porto Rico : 00H00
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Brésil : 02H00
Porto Rico : 01H00
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Brésil : 03H00
Porto Rico : 02H00
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Brésil : 04H00
Porto Rico : 03H00
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Brésil : 05H00
Porto Rico : 04H00
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Brésil : 06H00
Porto Rico : 05H00
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Brésil : 07H00
Porto Rico : 06H00
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Brésil : 08H00
Porto Rico : 07H00
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Brésil : 09H00
Porto Rico : 08H00
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Brésil : 10H00
Porto Rico : 09H00
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Brésil : 11H00
Porto Rico : 10H00
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Brésil : 12H00
Porto Rico : 11H00
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Brésil : 13H00
Porto Rico : 12H00
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Brésil : 14H00
Porto Rico : 13H00
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Brésil : 15H00
Porto Rico : 14H00
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Brésil : 16H00
Porto Rico : 15H00
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Brésil : 17H00
Porto Rico : 16H00
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Brésil : 18H00
Porto Rico : 17H00
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Brésil : 19H00
Porto Rico : 18H00
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Brésil : 20H00
Porto Rico : 19H00
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Brésil : 21H00
Porto Rico : 20H00
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Brésil : 22H00
Porto Rico : 21H00
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Brésil : 23H00
Porto Rico : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Brasilia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Cornelius Pindling