Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 09H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 10H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 11H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 12H00
Dominique : 00H00
-
Brunéi : 13H00
Dominique : 01H00
-
Brunéi : 14H00
Dominique : 02H00
-
Brunéi : 15H00
Dominique : 03H00
-
Brunéi : 16H00
Dominique : 04H00
-
Brunéi : 17H00
Dominique : 05H00
-
Brunéi : 18H00
Dominique : 06H00
-
Brunéi : 19H00
Dominique : 07H00
-
Brunéi : 20H00
Dominique : 08H00
-
Brunéi : 21H00
Dominique : 09H00
-
Brunéi : 22H00
Dominique : 10H00
-
Brunéi : 23H00
Dominique : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Cornelius Pindling