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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Brunéi et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
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Brunéi : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Brunéi : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
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Brunéi : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Brunéi : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Brunéi : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Brunéi : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Brunéi : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Brunéi : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Brunéi : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Brunéi : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Brunéi : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anse-à-Galets ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à La Gonâve (Haïti). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) ainsi que Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti), Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti), Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) et Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti), Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) sans oublier Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier