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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Montserrat : 00H00
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Brunéi : 13H00
Montserrat : 01H00
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Brunéi : 14H00
Montserrat : 02H00
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Brunéi : 15H00
Montserrat : 03H00
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Brunéi : 16H00
Montserrat : 04H00
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Brunéi : 17H00
Montserrat : 05H00
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Brunéi : 18H00
Montserrat : 06H00
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Brunéi : 19H00
Montserrat : 07H00
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Brunéi : 20H00
Montserrat : 08H00
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Brunéi : 21H00
Montserrat : 09H00
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Brunéi : 22H00
Montserrat : 10H00
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Brunéi : 23H00
Montserrat : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat sans oublier Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat également Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa