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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Montserrat : 00H00
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Brunéi : 13H00
Montserrat : 01H00
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Brunéi : 14H00
Montserrat : 02H00
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Brunéi : 15H00
Montserrat : 03H00
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Brunéi : 16H00
Montserrat : 04H00
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Brunéi : 17H00
Montserrat : 05H00
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Brunéi : 18H00
Montserrat : 06H00
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Brunéi : 19H00
Montserrat : 07H00
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Brunéi : 20H00
Montserrat : 08H00
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Brunéi : 21H00
Montserrat : 09H00
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Brunéi : 22H00
Montserrat : 10H00
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Brunéi : 23H00
Montserrat : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat sans oublier Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa