Décalage Horaire entre le Brunéi et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et Porto Rico Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 11H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 12H00

  Porto Rico : 00H00

• Brunéi : 13H00

  Porto Rico : 01H00

• Brunéi : 14H00

  Porto Rico : 02H00

• Brunéi : 15H00

  Porto Rico : 03H00

• Brunéi : 16H00

  Porto Rico : 04H00

• Brunéi : 17H00

  Porto Rico : 05H00

• Brunéi : 18H00

  Porto Rico : 06H00

• Brunéi : 19H00

  Porto Rico : 07H00

• Brunéi : 20H00

  Porto Rico : 08H00

• Brunéi : 21H00

  Porto Rico : 09H00

• Brunéi : 22H00

  Porto Rico : 10H00

• Brunéi : 23H00

  Porto Rico : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Kenny LaRocque