Décalage Horaire entre le Brunéi et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et Porto Rico Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 11H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 12H00

  Porto Rico : 00H00

• Brunéi : 13H00

  Porto Rico : 01H00

• Brunéi : 14H00

  Porto Rico : 02H00

• Brunéi : 15H00

  Porto Rico : 03H00

• Brunéi : 16H00

  Porto Rico : 04H00

• Brunéi : 17H00

  Porto Rico : 05H00

• Brunéi : 18H00

  Porto Rico : 06H00

• Brunéi : 19H00

  Porto Rico : 07H00

• Brunéi : 20H00

  Porto Rico : 08H00

• Brunéi : 21H00

  Porto Rico : 09H00

• Brunéi : 22H00

  Porto Rico : 10H00

• Brunéi : 23H00

  Porto Rico : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Kenny LaRocque