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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Saint-Martin : 00H00
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Brunéi : 13H00
Saint-Martin : 01H00
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Brunéi : 14H00
Saint-Martin : 02H00
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Brunéi : 15H00
Saint-Martin : 03H00
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Brunéi : 16H00
Saint-Martin : 04H00
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Brunéi : 17H00
Saint-Martin : 05H00
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Brunéi : 18H00
Saint-Martin : 06H00
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Brunéi : 19H00
Saint-Martin : 07H00
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Brunéi : 20H00
Saint-Martin : 08H00
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Brunéi : 21H00
Saint-Martin : 09H00
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Brunéi : 22H00
Saint-Martin : 10H00
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Brunéi : 23H00
Saint-Martin : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier