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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Brunéi : 13H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Brunéi : 14H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Brunéi : 15H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Brunéi : 16H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Brunéi : 17H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Brunéi : 18H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Brunéi : 19H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Brunéi : 20H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Brunéi : 21H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Brunéi : 22H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Brunéi : 23H00
Sainte-Lucie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Émeline Mompremier