Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Burkina Faso : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Burkina Faso : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Burkina Faso : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Burkina Faso : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Burkina Faso : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
Burkina Faso : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Burkina Faso : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Burkina Faso : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
-
Burkina Faso : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
-
Burkina Faso : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
-
Burkina Faso : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Burkina Faso : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
Burkina Faso : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
-
Burkina Faso : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
-
Burkina Faso : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
-
Burkina Faso : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
-
Burkina Faso : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
-
Burkina Faso : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
-
Burkina Faso : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).