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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Dominique : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Dominique : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Dominique : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Dominique : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Dominique : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Dominique : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Dominique : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Dominique : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Dominique : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Dominique : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Dominique : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Dominique : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Dominique : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Dominique : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Dominique : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Dominique : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Dominique : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Dominique : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Dominique : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández