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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Dominique : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Dominique : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Dominique : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Dominique : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Dominique : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Dominique : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Dominique : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Dominique : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Dominique : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Dominique : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Dominique : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Dominique : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Dominique : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Dominique : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Dominique : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Dominique : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Dominique : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Dominique : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Dominique : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández