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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Jamaïque : 00H00
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Burkina Faso : 06H00
Jamaïque : 01H00
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Burkina Faso : 07H00
Jamaïque : 02H00
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Burkina Faso : 08H00
Jamaïque : 03H00
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Burkina Faso : 09H00
Jamaïque : 04H00
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Burkina Faso : 10H00
Jamaïque : 05H00
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Burkina Faso : 11H00
Jamaïque : 06H00
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Burkina Faso : 12H00
Jamaïque : 07H00
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Burkina Faso : 13H00
Jamaïque : 08H00
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Burkina Faso : 14H00
Jamaïque : 09H00
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Burkina Faso : 15H00
Jamaïque : 10H00
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Burkina Faso : 16H00
Jamaïque : 11H00
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Burkina Faso : 17H00
Jamaïque : 12H00
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Burkina Faso : 18H00
Jamaïque : 13H00
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Burkina Faso : 19H00
Jamaïque : 14H00
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Burkina Faso : 20H00
Jamaïque : 15H00
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Burkina Faso : 21H00
Jamaïque : 16H00
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Burkina Faso : 22H00
Jamaïque : 17H00
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Burkina Faso : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ainsi que Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque