Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Cambodge : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Cambodge : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Cambodge : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Cambodge : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).