![Drapeau des Bahamas](https://media.monde360.com/files/177/drapeau-des-bahamas-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Cambodge : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Cambodge : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Cambodge : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Cambodge : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).