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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Aruba : 00H00
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Cambodge : 12H00
Aruba : 01H00
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Cambodge : 13H00
Aruba : 02H00
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Cambodge : 14H00
Aruba : 03H00
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Cambodge : 15H00
Aruba : 04H00
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Cambodge : 16H00
Aruba : 05H00
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Cambodge : 17H00
Aruba : 06H00
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Cambodge : 18H00
Aruba : 07H00
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Cambodge : 19H00
Aruba : 08H00
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Cambodge : 20H00
Aruba : 09H00
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Cambodge : 21H00
Aruba : 10H00
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Cambodge : 22H00
Aruba : 11H00
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Cambodge : 23H00
Aruba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba, Fuseau Horaire de Aruba ainsi que Heure du lever du soleil à Aruba, Heure du coucher du soleil à Aruba ou bien encore Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Raquel Medina