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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
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Cambodge : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Cambodge : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Cambodge : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Cambodge : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Kralendijk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Luis de Fernández