Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
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Cambodge : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
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Cambodge : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Cambodge : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Cambodge : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Morón ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Coco (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).