Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 8H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Cambodge : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Cambodge : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Cambodge : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Cambodge : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Cambodge : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Cambodge : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Cambodge : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Cambodge : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Cambodge : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Cambodge : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Cambodge : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Cambodge : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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