Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Andrés depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Andrés ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Andrés

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) Heure Actuelle Locale en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ainsi que Fuseau Horaire d'Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) également Heure du lever du soleil en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) et Heure du coucher du soleil en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ou bien encore Heure du Zenith en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ainsi que Durée du Jour en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Archipel de San Andrés, Providencia et Santa Catalina (Colombie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Yolanda Naranjo