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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Barbade : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Barbade : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Barbade : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Barbade : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Barbade : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Barbade : 00H00
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Cambodge : 12H00
Barbade : 01H00
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Cambodge : 13H00
Barbade : 02H00
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Cambodge : 14H00
Barbade : 03H00
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Cambodge : 15H00
Barbade : 04H00
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Cambodge : 16H00
Barbade : 05H00
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Cambodge : 17H00
Barbade : 06H00
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Cambodge : 18H00
Barbade : 07H00
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Cambodge : 19H00
Barbade : 08H00
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Cambodge : 20H00
Barbade : 09H00
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Cambodge : 21H00
Barbade : 10H00
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Cambodge : 22H00
Barbade : 11H00
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Cambodge : 23H00
Barbade : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade, Fuseau Horaire de la Barbade sans oublier Heure du lever du soleil en Barbade mais aussi Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et surtout Heure du Crépuscule en Barbade, Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.
Émeline Mompremier